Back to All Events

Yin Yoga with the sounds of singing bowls & Tea Ceremony.

  • Green philosopher 5 Aspstigen Solna, Stockholms län, 169 34 Sweden (map)

Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в работу включаются и начинают освобождаться очень глубокие слои тканей, которые обычно не затрагиваются в практики йоги. А вместе с ними высвобождаются и энергетические блоки, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции.
Благодаря такому подходу в Инь-йоге происходит глубочайшая проработка и очищение на эмоциональном, энергетическом , физическом и психологичском уровнях. Мы добавляем звучание гималайских чаш, вибрация которых пронизывает тело на клеточном уровне и многократно усиливает выше описанные эффекты. Наш класс закончиться длинной шавасаной скомбинированной с звуковой ванной и коротким приёмом виброакккстическогоимассажа.

Ключевой момент при выполнении асан Инь-йоги – полное расслабление мышц, на которое идет воздействие. На занятиях прорабатывается нижняя часть тела (бедра, таз, внутренняя поверхность бедер), поясничный и грудной отделы позвоночника, грудная клетка и плечевой пояс. Именно в этих областях наибольшее количество соединительных тканей. Каждая асана удерживается в среднем от трех до пяти минут. При этом мышцы абсолютно расслаблены. Фокус идет на дыхание и наблюдение за своими эмоциями.
Практика Инь-йоги – это холодная практика, поэтому советуем одеваться более тепло, но одежда не должна сковывать движения.

После небольшого перерыва и лёгкого перекуса мы предлагаем чайную медитацию. На протяжении многих веков чай использовался как лекарство, в китайской медицине он называется душевным тоником и через воздействие на тело лечит душу и придаёт ясности уму. Благодаря своим лечебным качествам, чайный лист стал одним из неотъемлемых буддийских практик самосознания. И мы рады поделиться в сами этим методом и живым высокогорным чаем.

14:00 - 15:30 Yin Yoga

15:30 - 16:00 break and snack

16:00 - 17:30 Tea Ceremony

450 kr full day Snack Provided

300 kr Yin Yoga with Singing Bowls

200 kr Tea Ceremony